Na pewno spróbujemy. Mam tylko pytanie odnośnie dodatków...słonecznik to omega 6 więc chyba nie jest wskazany? Co do siemienia lnianego to po przeczytaniu http://www.sfd.pl/Siemie_lniane_a_testosteron-t309880-s3.html też nie jestem pewny. Jeszcze przez kilka dni będziemy z żoną kończyć ten sklepowy, jak tylko zrobię Twój Wuchta to na pewno [...]
[...] bardzo mocne de facto). Mają one za zadanie amortyzować obciążanie osiowe kręgosłupa oraz pozwala nam poruszać kręgosłupem w sprzężeniu z krążkami wyżej/niżej. 2) Dyskopatia czyli choroba dyskowa posiada cztery różne stopnie zaawansowania. Tutaj pytanie do Ciebie - czy kiedykolwiek miałaś robiony rezonans magnetyczny i było jasno napisane, że [...]
nie no widzę,że jednak ukryte talenty na forum się objawiają co do publiki ja też mam gdzieś czy ktoś patrzy,czy nie kiedyś można mnie było rozpraszać,ale teraz już nie tak łatwo,poza tym słuchawki na uszy i się wyłączam a Ty się Piotrek nie nabijaj,bo nie będzie Ci do śmiechu jak będę miała więcej w łapie od Ciebie Zmieniony przez - vena84 w [...]
Mnie osobiście przeraża, że takie bydło łazi po tym świecie, myślałem że takie sytuacje można znaleźć tylko opisane na stronach Faktu czy innej gazety a tu niekoniecznie.. na jakim świecie Ty żyjesz? nie słyszałeś nigdy że bywają i tacy co dla "sportu" lubią sobie pozaczepiać innych? Uważam jednak, że gość miał coś z głową i to nie moja wymówka, [...]
[...] treningiem i dietą. O włókna kolagenowe... Chyba tylko dietą i zabiegami pielęgnacyjnymi. Skóra musi być ukrwiona, odżywiona. Z dzisiejszej praktyki wiem, że: - Warto ćwiczyć w jakichś dupościskach, które będą "dociskały" skórę. Zwłaszcza jakieś podskakiwanki są kłopotliwe. Do biegania zawsze zakładam koszulki kompresyjne o rozmiar za małe. - [...]
[...] odnośnie dzienników i bywalców w dziale 35+ ;-), ale jest tak jak piszesz większość prowadzi ciągle nie ma też przeszkód żeby temat w każdej chwili zmienić, więc możesz w temacie mieć aktualny cel a dziennik nadal ten sam ;-) jeżeli chodzi o wspomaganie to nie dostaniesz tam pomocy czy wsparcia, z tym najlepiej udać się do dedykowanego działu
Rion10, No własnie, zależy mi na poznaniu opinii zaawansowanych osób z długim stażem. Czy możesz oszacować +/- jakiego rzędu przebudowy to były, czyli z jakiego bf do jakiego, w jakim okresie czasu i w jakim stopniu (jesli w ogóle) zmieniała sie waga? Jestem świadom że wszystko ma swoje granice i mięśnie z ograniczonym dostepem do składników [...]
[...] Obecnie przeprowadzam rekompozycję i jestem po 3 dniach :-). Ponieważ prawie codziennie pokazuję jakieś ćwiczenie z tych które robię danego dnia a trenuję w spodenkach to można zauważać na bieżąco moją przemianę lub jej brak. Na początku kwietnia musiałbym się pokazać prezesowi klubu aby zadecydował czy mogę wystąpić w Kielcach na MP :-).
Siemka, dopiero dzisiaj jest chwila czasu aby skrobnąć coś sensownego. Zaczynając od piątku to po nocce gdy chwilę odespałem pojechalem z Małą do lekarza - zrobił się Jej na policzku niedaleko ucho taki wrzód/narośl(uj wie). dostala masc itd ale jak sie dzisiaj okazuje to jakas grubsza sprawa, prawdopodobnie od przeziębienia. Dostala antybiotyk, [...]
Cześć. Mam prośbę :D Sprawa ma się tak: Ćwiczyłem juz jakiś czas (ok 6 tygodni) jednym planem przez cykl i nawet fajnie szło :) do feri zmieniłem plan na 3 dniowy tak dla odmiany. Z początkiem ferii zaczynam nowy cykl i chciałbym o pomoc w ułożeniu planu/ zmianie. Mam pewne priorytety (klatka- bo ciągle jest słaba miom zdaniem, głównie [...]
[...] badz sztangi przed soba i np unoszenie hantli w opadzie tlowia flec tu ta sama kwestia co pisalem koledze wyzej mozesz sprobowac treningu 2 x w tyg natomiast co do rzezby ogolnie jezeli zrobisz dobra redukcje uzyskasz dobhry wyglad calej sylwetki nie ma opcji zeby klatka byla np obwisla czy cos w tym stylu a barki "pociete" pozdro
u mnie ketoza wyglada tak na okolo 3 -4 dni wyrzucam z diety wszelkie weglowodany pozostaje 6-7 posilkow same mieso plus jakis brokul... a ladowanie zaczynam taka iloscia wegli jaka mialem przed odstawieniem i ziwekszam np co dzien o 1-2 torebki ale to kwestia wygladu (czy miesnie nie sa zbyt plaskie lub np ich nie podlewa) ladowanie przewaznie [...]
Tak z niczego te próbki Ci przyszły ? :-O Tak w ogóle, oglądając filmiki, można wywnioskować, że jest z Ciebie już trochę chłopa. Więc czy nie sądzisz, że spożywasz za mało jedzenia? Może czas trochę dowalić :> Bo nawet ja jem więcej już niż 2,2k kcal :>
[...] techniki. Dużo ćwiczeń robi się z ciągłym napięciem mięśnia, są też ćwiczenia gdzie mięśnie się luzuje po każdym repie m.in. wszelkiego rodzaju wyciskania z deadstartu czy różne odmiany ciągów np. MC, RackPull. Także w MC robisz albo wersje "siłową" (jeśli w ogóle można ją tak nazwać) i odkładasz sztangę po każdym repie, luzujesz mięśnie, [...]
[...] kukurydza) i teraz mięso, jajka, smalec dostarczają dużo długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega 6 i 9. Innymi słowy, nie trzeba jeść produktów roślinnych, żeby dostarczyć sobie tych zwyczajowo "roślinnych" tłuszczy. Oprócz tego, że wszystkie wielonienasycone są podatne na utlenianie i trzeba zapewnić w diecie większy poziom antyoksydantów [...]
ja miałem 15 myszoskoczków jednocześnie ogroooomna klatka, ale i tak za dużo się narobiło ich później stare zjadały własne noworodki:/ i później można było znaleźć kawałek ogona czy głowę:/ więc już nie mam Eva, wyślę Ci w worku strunowym
Nie chcem dodawac. Chcem wrzucic wszystkie przydatne linki w kolejnosci od najwazniejszych, uwzgledniajac nowe. Ale nie wiem czy jest sens, przeciez rownie dobrze mozna te wszystkie nowe dopisywac do postu Marcineckiego, co jest robione.
hehe Ewa a nie szybciej byś miała ściągnąć sobie u siebie z p2p czy torrnetów? niż od 1 osoby targać jak można od kilkuset Ja spadam bede w pon Pluszki mokrego wesołego itd.
miłoszmik to nie niezle dajesz z tymi kawami Seba no za godzinke będzie budyn Willyam bo budyn to nic dobrego..adnych wartosci odzywczych nie ma....ja jak napisałam wczesniej nie jadam takich rzeczy ponad rok..to nawet juz mi na psyche siadło....albo jak biore jogurt to ten najbardziej naturalny i wogole choc nie powiem ze zjadłabym sobie ten [...]
Thorgal zrzuca kilogramy
